¿Qué es la ansiedad y cuándo es un problema?
15 marzo
A veces no sentimos ganas de ir a trabajar, percibimos el trabajo como excesivo, nos da mal humor. Luego creemos que es un reto que debemos superar y que así es la vida.
El estrés laboral es un fenómeno psicosocial reconocido por la Organización Mundial de la Salud y por la legislación nacional. Es verdad que varias cosas pueden causarnos estrés. Sin embargo, el estrés laboral específicamente es producido por el desequilibrio entre las exigencias ante las que es sometida la persona y sus conocimientos y capacidades.
Aquí te presentamos información valiosa para poder detectarla. Los síntomas que nos indican que se padece estrés laboral o “burn out” son:
- Estar angustiado o irritable.
- Incapaz de relajarse o concentrarse.
- Dificultad para pensar lógicamente tomar decisiones.
- Disfrutar menos del trabajo.
- Sentirse menos comprometido con el trabajo.
- Sentirse cansado, deprimido e intranquilo.
- Alteraciones en el sueño.
- Problemas físicos (cardiopatías, alteraciones digestivas, tensión arterial, dolor de cabeza, trastornos músculo-esqueléticos.
- Entre otros.
El trabajo saludable es aquel que nos exige conforme a nuestras capacidades y recursos, el control que tenemos sobre nuestras actividades y recibimos apoyo de nuestros compañeros. Cuando estos elementos están descompensados, se comienza a desarrollar el estrés laboral.
En conclusión, el trabajo es importante en la vida del ser humano. Debe ser un factor que promueva el bienestar emocional, no deteriorarlo.
Fuente: Organización Mundial de la Salud.
