¿En qué consiste?
La Terapia individual o Psicoterapia es una técnica científica, derivada de una rama de la salud mental llamada Psicología Clínica. Ayuda al paciente a llevar una vida más feliz, saludable y productiva. Facilita el lidiar con estados de ánimo que en ocasiones pueden interferir en tu vida cotidiana, o incluso causar incapacidad.
Motivos para acudir a Terapia
Los motivos que llevan a una persona a buscar ayuda con un profesional de la Salud, como el Psicólogo, pueden ser muchos y muy variables: algunos de ellos sin una razón aparente, tales como sentimientos de tristeza o desamparo, baja autoestima, depresión, sensación de vacío, dificultad para concentrarse, dolores de cabeza, insomnio (sin razón médica aparente), alteraciones del sueño, y miedos irracionales.
Algunos otros, que tienen que ver con la pérdida de control personal, y resultan en un consumo excesivo de alcohol, tabaco, e incluso el uso o abuso de drogas; en sobrepeso; en arranques de ira e irritabilidad constante, y un bajo control de impulsos; o en obsesiones diversas.
También cuando existen factores que no nos permiten tener una sensación de plenitud o felicidad, como insatisfacción personal o de pareja, separaciones, duelos, abuso sexual, estrés, ansiedad, o enfermedades terminales de familiares. O simplemente para salir de la zona de confort, permitirse un espacio personal, sentirse escuchado sin juicios o cualificaciones reprobables de la conducta, y conocerse a profundidad.
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Beneficios de una Terapia Individual Psicológica
- Ayuda a prevenir y solucionar problemas derivados de malos hábitos
- A desarrollar los recursos mentales para poder enriquecer las relaciones interpersonales
- Investigar activamente factores que influyen en la toma de decisiones
- Establecer objetivos alcanzables y observables; expresar de forma asertiva las emociones
- Encontrar nuevas y más adaptativas maneras de resolver problemas o conflictos en situaciones cotidianas, tensionantes o estresantes.
¿Qué puedo esperar de este tratamiento?
Sentirse bien consigo mismo es una decisión. Aceptar que necesitamos ayuda de un profesional, no nos vuelve menos fuertes, sino más sabios.
Los psicólogos son profesionales de la salud cuyo entrenamiento se basa en fundamentos científicos, teóricos y técnicos, enfocados a mejorar la calidad de vida de las personas. Por medio del diálogo, la escucha y la empatía, y siempre brindando completa atención y comprensión, se fomentará la apertura en comunicación, siendo imparciales y neutros, sin juzgar o intimidar por cualquiera que sea la razón que lo lleva a vivir un proceso terapéutico.
Los objetivos del tratamiento son: por una parte, disminuir o eliminar los síntomas que aquejan al paciente; mientras que, a la vez, incrementar el sentido de bienestar en la vida del mismo. Cada proceso terapéutico es único, así como lo es cada persona. Por lo que el método tiene un margen de flexibilidad para ajustarse a las necesidades de cada persona en su camino al bienestar emocional.